Wie man sich in seinen eigenen vier Wänden fit halten kann

Bewegung für Daheim

Text: Tanja Kuzmenko, Foto: Avrielle Suleiman/Unsplash

Auch wenn die klare Ansage lautet „Daheim bleiben!“, bedeutet das nicht, dass man ausschließlich die Couch drücken muss. Die Zeit in den eigenen vier Wänden kann man zum Beispiel sinnvoll mit Bewegung verbringen.

 

Zum Beispiel dank so toller Projekte wie das #0711YogaCollective: Stuttgarter Yoga Studios und Yogis haben sich dafür zusammengeschlossen und stellen regelmäßig Übungsvideos auf YouTube zur Verfügung.
#0711YogaCollective [YouTube-Channelwww.instagram.com/0711yogacollective]

 

Zu mehr Selbstliebe verhilft die Tänzerin Fanny di Favola in ihrem von Burlesque inspirierten Workshop „Sexy for Self-Love“ auf YouTube, der sich an Frauen richtet, die Lust haben ihren Körper neu oder wieder zu entdecken. Immer Dienstags und Donnerstag gibt es eine neue Folge, passend dazu hat di Favola einen Podcast gestartet.
Fanny di Favola  [YouTube-Channelhttps://spoti.fi/2UgcKWR]

 

Auch Gauthier Dance-Chef Eric Gauthier lädt zum Tanz: Sein neuer You-Tube-Channel beinhaltet Warm-up-Übungen und Mittanz-Clips zum Einstieg. Die Zuschauer werden animiert, sich beim Mittanzen zu filmen und das Video unter dem Hashtag #wohnzimmerballett zu teilen. Denn gemeinsam macht es noch mehr Spaß!
#wohnzimmerballett [YouTube-Channel]

 

Stuttgarter Sportvereine bieten in Zusammenarbeit mit der Stadt Stuttgart bei der Aktion sport@home täglich um 17:30 Uhr eine Sportstunde. Die Kurseinheit kann über die Webseite der Stadt www.stuttgart.de/corona oder den Facebook-Kanal „Stuttgart – meine Stadt“ live mitgestreamt und bei Bedarf nachgeschaut werden. Langweilig sollte es dank des abwechslungsreichen Programms nicht werden, auf dem stehen nämlich Functional Fitness, Yoga, Aerobic und Zumba. 

sport@home [www.stuttgart.de/corona; Facebook: https://bit.ly/2WLWDBF]

 

Personal-Coach Moritz Matzen, Inhaber des Studios Coach Matzen Gym in Stuttgart-West, ist spezialisiert auf heavy Workouts wie Strongman Training, Crossfit, Resistance und Bodyweight Training. Auf Instagram teilt er kurze Workout-Einheiten und Challenges, die man super in seinen eigenen vier Wänden mitmachen kann. Optimal für den Fitness-Kick zwischendurch. 

Coach Matzen Gym [www.instagram.com/coachmatzengym]

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